1. Thread.sleep()

含义

让当前线程进入阻塞状态（TIMED_WAITING），在指定时间内 不参与 CPU 竞争。

特点

• 必须指定睡眠时间（毫秒 / 纳秒）
• 睡眠期间 不会占用 CPU
• 到时间后进入 就绪状态（Runnable），等待重新调度
• 不会释放锁（monitor）
• 会抛出 InterruptedException

示例

复制
1try {
2    Thread.sleep(1000); // 睡眠 1 秒
3} catch (InterruptedException e) {
4    e.printStackTrace();
5}

典型使用场景

• 控制执行节奏（轮询、定时任务）
• 模拟耗时操作
• 降低 CPU 占用

---

2. Thread.yield()

含义

让当前线程主动让出 CPU 使用权，但不进入阻塞状态。

特点

• 没有参数
• 当前线程仍处于 Runnable 状态
• 只是提示调度器：“我现在可以让别人先执行”
• 是否真的让出 CPU 取决于 JVM 和操作系统调度器
• 不会释放锁
• 不会抛异常

示例

复制
1Thread.yield();

典型使用场景

• 多线程竞争激烈时，改善公平性
• 自旋等待中的“让步”
• 性能调优（不保证效果）

---

3. 核心区别对比

对比点	sleep()	yield()
是否阻塞	是（TIMED_WAITING）	否（Runnable）
是否释放 CPU	是	可能
是否释放锁	否	否
是否可指定时间	是	否
是否抛异常	是（InterruptedException）	否
调度是否确定	相对确定	不确定（提示行为）

---

4. 执行状态对比

• sleep()

  RUNNING → TIMED_WAITING → RUNNABLE
  

• yield()

  RUNNING → RUNNABLE